美容养颜食谱-红枣薏米炖燕窝，春季燕窝怎样炖煮可以吃出很好的滋润效果？

美容养颜餐 红枣薏米炖燕窝 春季燕窝怎样炖煮可以吃出很好的滋润效果？ 薏米是营养非常丰富的食物，对人体健康具有非常多的益处，同时爱美的女性可以多吃薏米，能起到非常出众的美容养颜作用。薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，非常适合女性美容养颜食用，具有很高的食疗价值。

薏米是营养非常丰富的食物，对人体健康具有非常多的益处，同时爱美的女性可以多吃薏米，能起到非常出众的美容养颜作用。薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，非常适合女性美容养颜食用，具有很高的食疗价值。今天小编就教给大家红枣薏米炖燕窝的做法，是一款非常经典的美容养颜餐，很多人都尝试过，可以说屡试不爽。

准备燕窝6克左右，冷水泡发，一般白燕泡几个小时就可以了。薏米提前浸泡5个小时，觉得泡发起来就可以了。准备好干净的炖盅，加入泡好的薏米，没有可不加。再加入干净的燕窝。再加入红枣，我家的颗粒较大，所以切小块了，没有可不加。加水，大概为料的2倍，齐碗口，水加到这个位置。放在炖锅里炖上50分钟即可，血燕70分钟。加入冰糖，融化即可，营养美容的红枣薏米炖燕窝就做好了。

春季燕窝怎样炖煮可以吃出很好的滋润效果？
《黄帝内经》有言：“司岁备物”，意思是要多吃时令菜。譬如春天要吃春笋、野蕨、香椿、燕窝等，夏天要吃辣椒、茄子、黄瓜、西红柿等，秋天要吃生蚝、螃蟹、南瓜、丝瓜等，冬天要吃海参、萝卜、白菜等应季菜肴。燕窝虽然一年四季尽出，却尤以春季品质最佳，其性平味甘，春季食用正应了孙思邈《千金方》中的“省酸增甘，以养脾气”。如今燕窝早已成为都市白领滋补强身、美容养颜的首选珍品。鑫燕燕窝向大家介绍三款常用的燕窝食法，给大家参考：枸杞桂圆炖燕窝材料：燕窝干品3-5g、枸杞、桂圆、冰糖各少许做法：1、燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，再将枸杞子、桂圆肉淘洗干净；2、将燕窝、枸杞子、桂圆肉分开放到炖盅里隔水炖；　3、炖好后把燕窝、枸杞、桂圆肉放在一起即可食用。鑫燕温馨提示：燕窝和枸杞、桂圆一起，能起到补血养颜、润肺止咳、补中益气、养胃润肺的作用，但是值得注意的是，肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用。红枣薏米炖燕窝材料：燕窝干品3-5g、红枣、薏米冰糖各少许做法：1、燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状；2、薏米煮之前用水浸泡，待其发起、松软为止；3、将燕窝、薏米、红枣分开放到炖盅里隔水炖；4、炖好后放入冰糖即可食用鑫燕温馨提示：对于病后体弱的食客来说，红枣薏米炖燕窝是道滋阴调中的美味，除此之外，薏米和红枣能增强其口感，与燕窝完美融合。冰糖燕窝材料：燕窝干品3-5g、适量冰糖做法：1、燕窝用水浸透6-8个小时，等泡软后顺着纹路撕开，镊去燕毛即可放在炖盅里隔水炖；2、燕窝隔水用文火炖30分钟即可，冰糖化成水；3、最后将炖好的燕窝加入适量的冰糖水即可食用。